Cuper och matcher – packlista och hur det går till
Matchdagar och cuper är ofta säsongens höjdpunkter. Med lite förberedelse blir dagen lugnare för både barn och vuxna.
Hur matcher ser ut för de yngsta
- Grön nivå (ca 6–9 år): spelas 3 mot 3, med eller utan målvakt, på en plan som är 20 × 12 meter (innebandy.se: Spelet – grön nivå). Ofta spelas flera korta matcher samma dag i så kallade sammandrag.
- Blå nivå (ca 9–12 år): spelas 4 utespelare mot 4 med målvakt på en plan som normalt är 30 × 15 meter, med mindre målburar (Regler blå nivå, pdf). Lokala varianter finns, så kolla med föreningen.
- Inga tabeller för barn. I barnidrott, till och med det år spelaren fyller 12, får det inte koras någon vinnare, och matchresultat, tabeller och skytteligor får inte redovisas (Svenska Innebandyförbundets tävlingsbestämmelser, kap. 3 §3 b).
Från röd nivå blir det mer seriespel och matcher på större plan. Läs mer i SIU-färgerna för föräldrar.
Packlista – vårt förslag
| Måste | Bra att ha |
|---|---|
| Klubba (gärna en extra om det finns) | Extra strumpor och t-shirt |
| Godkända skyddsglasögon | Tejp till klubban |
| Inneskor | Plåster och skavsårsplåster |
| Matchställ (om ni har eget) | Något att göra mellan matcherna, till exempel en bok eller ett kortlek |
| Vattenflaska | Mellanmål: frukt, smörgås, yoghurt |
| Målvakt: hjälm och övrig utrustning | Liggunderlag och sovsäck om cupen har övernattning |
Skyddsglasögon krävs i match för spelare på grön, blå och röd nivå. Mer om reglerna finns i skyddsglasögon och målvaktsutrustning.
Under dagen
- Ät och drick mellan matcherna. Långa cupdagar kräver påfyllning. Hellre små mål ofta än en stor portion precis före match.
- Vila mellan matcherna. Det är lätt att springa runt hela dagen. En lugn stund gör att orken håller.
- Håll koll på schemat tillsammans. Lagets ledare brukar skicka ut tider. Låt barnet få ansvar för något eget, som att packa sin väska.
Cup med övernattning? Prata innan om hur det kommer att bli och att det är okej att ringa hem. Sömnen blir ofta kort, så planera en lugn dag efteråt om det går.