Passa och följ i triangel

Övning · Passning · Blå nivå (9–12 år)

Fyra spelare och tre koner. Du passar till nästa kon och springer efter din passning. Enkel att starta och lätt att göra svårare.

Blå A–D. Orange = koner. Spelaren följer efter sin passning.

Så går det till

1. Två spelare vid första konen, en vid var och en av de andra.
2. Passa till nästa kon och spring efter din passning.
3. Den som tar emot passar vidare direkt och följer efter.
4. Byt håll efter en stund, så att både forehand och backhand tränas.

Progressioner (förslag)

• Max två touch, och sedan ett touch.
• Två bollar i samma triangel.
• Mottagaren rör sig mot bollen innan hon tar emot.

Används i Teknikstegen.