Finter och dribbling
En bra fint får motståndaren att flytta sig åt fel håll. Det handlar mindre om tricks och mer om tajming, fart och att våga.
Grunderna först
- Bollen nära bladet. Ju närmare, desto snabbare kan du ändra riktning.
- Böj knäna. Låg tyngdpunkt gör dig snabbare i sidled.
- Blicken uppe. Du behöver se motståndarens klubba och fötter, inte bara bollen.
Fyra finter att börja med
1. Kroppsfinten
Luta axlarna och ta ett steg åt ena hållet, gå sedan åt andra. Bollen följer med dit du verkligen ska.
2. Dragningen
Visa bollen på forehandsidan, dra den snabbt till backhand framför kroppen och gå förbi på den sidan.
3. Skottfinten
Låtsas skjuta så att motståndaren eller målvakten reagerar, och dra sedan förbi eller passa. Kom ihåg att även en skottfint räknas om klubban går över midjehöjd – håll svingen kort.
4. Farten
Sakta in, så att motståndaren också gör det – och öka sedan explosivt. Den enklaste finten är ofta tempoväxlingen.
Övningar hemma – våra förslag
- Konfinten: ställ en kon eller flaska som "motståndare". Gör en fint en meter innan och gå förbi. Byt fint varje gång.
- Spegeln: en kompis eller förälder står framför dig och försöker spegla dina rörelser. Lura dem!
- Tå-häl: svep bollen fram och tillbaka framför dig med bladets tå och häl, först stående, sedan gående, i fart, med blicken uppåt och runt koner. Se animationen i Tå-häl och konslalom.
- 1 mot 1 med mål: med en kompis på skolgården. Den som har bollen försöker ta sig förbi och göra mål på ett litet mål.
Våga misslyckas. De bästa dribblarna har tappat bollen tusentals gånger på träning. Det är så man lär sig.
Läs vidare
- Teknikövningar du kan göra hemma – bollkontroll och konslalom
- Skott – handledsskott och slagskott