Första spelförståelsen: anfall, försvar och omställning
På blå nivå kan spelarna börja förstå spelet, inte bara bollen. Våra förslag på tre enkla tankar som räcker långt.
Tre tankar att ge laget
- Vi har bollen – gör planen stor. Sprid ut er så att bollhållaren har någon att passa.
- De har bollen – gör planen liten. Kom nära varandra och mellan bollen och eget mål.
- Bollen byter lag – byt tanke direkt. Det är omställning, och den som byter tanke snabbast vinner ofta.
Animerad övning: 3 mot 1 i ruta
Grönt streck = öppen passningsväg. Den som inte fick bollen flyttar till hörnet bredvid bollhållaren.
Övningen tränar det viktigaste i anfall: att göra sig spelbar. Fullständig beskrivning med variationer finns i övningsbanken: 3 mot 1 i ruta – spela dig spelbar.
Animerad övning: 2 mot 1 – driv och passa
Bollföraren driver mot försvararen och passar när hon kliver.
Hela beskrivningen: 2 mot 1 – driv och passa.
Fler förslag
- Byt-lek: smålagsspel där ledaren ropar "byt!" och laget med bollen måste lämna den. Tränar omställning på en sekund.
- Frys: stoppa spelet ibland och fråga: "Är planen stor eller liten nu? Ska den vara det?"
Tankar för tränaren: Fråga mer än du berättar. En spelare som själv kommer på att hon ska flytta sig kommer ihåg det bättre än en som fått höra det.