Stäng mitten och diagonalen – ett träningspass
Passningar genom mitten och diagonalt över planen är oftast farligast, särskilt mot lag med två breda backar. Här är vårt förslag på ett pass där allt handlar om att stänga dem, oavsett vilket system ni spelar.
Vår tolkning: Det taktiska på den här sidan är våra egna resonemang och förslag. Det är inga regler eller förbundsfakta. Pröva, anpassa och välj det som passar era spelare.
Animerat exempel
Exemplet visar granen 2-2-1 mot två breda backar och en hög center. Streckade linjer = stängda passningar. Samma idé finns i 2-1-2, där mittfältaren stänger mitten.
Förslag: 75 minuter
| Tid | Del | Förslag på innehåll |
|---|---|---|
| 0–10 | Uppvärmning | Passningar i fyra med en "tjuv" i mitten. Tjuven får poäng för brutna diagonaler. |
| 10–20 | Visa och gå | Visa en animation i ert system. Gå igenom faserna i gångtempo. |
| 20–40 | Temaövning | Ert system: granen 2-2-1 eller 2-1-2 (andra varianter: 1-3-1). Halvfart, sedan matchtempo. |
| 40–45 | Vatten + fråga | "Vem stängde diagonalen? Hur visste hon när hon skulle kliva?" |
| 45–70 | Spel | 5 mot 5: +1 för bollvinst på en diagonal eller i mitten, −1 om de spelar igenom. |
| 70–75 | Avslut | Spelarna säger en sak de tar med sig till nästa match. |
Nyckeln: den som är längst från bollen
Oavsett system är det ofta spelaren längst från bollen som stänger diagonalen. Hon ska stå i passningslinjen, inte bredvid sin motståndare. Det känns fel i början, men därifrån hinner hon kliva in.
Tankar för tränaren: Pausa ofta i början och fråga i stället för att peka. Låt spelarna själva upptäcka vilken passning som är farligast just nu.
← 2-1-2 – styrspel från höger och stopp · Nästa: Täckning och kommunikation i försvar →