Boll, passningar och motorik – lekövningar med klubba
Mycket boll och många passningar först, motorik som krydda. Tränarens erfarenhet är att passningar är en av de viktigaste sakerna att lära sig tidigt, så de flesta övningarna här har en egen boll per barn eller en passning i rörelse.
Passa och rör dig (förslag)
- Passa i par i rörelse: passa snett framåt och spring förbi till en ny yta. Se Passa i par i rörelse.
- Passa och byt plats: efter varje passning springer du till en ny kon. Stå aldrig kvar.
- Passningsportar: passa genom en port, spring igenom och hitta en ny port.
Animerad lek: passa i par i rörelse
Passa snett framåt och spring förbi till en ny yta.
Utan klubba
- Djurgång: krabba, björn och groda över halva planen. Avsluta med ett skutt.
- Kasta och fånga: i par med en innebandyboll eller en mjuk boll. Fånga med en hand och byt hand.
- Balanslinje: gå på en linje på golvet med armarna ut. Försök sedan baklänges, och sedan med blundande ögon i några steg.
Med klubba och boll
- Bollen är en hund: led "hunden" runt i hallen utan att den springer iväg. Smyg, spring och stanna.
- Konslalom: dribbla mellan koner. Varannan gång med bara forehand och varannan med bara backhand.
- Tunnelpass: i par. Passa genom en "tunnel" av två koner. Ta ett steg bakåt varje gång det lyckas.
- Bollen på ett ben: stå på ett ben och flytta bollen fram och tillbaka med klubban. Byt ben.
- Skottlek: skjut ner koner eller plastflaskor från några meter. Den som träffar flyttar bak ett steg.
Animerad lek: passningsportar i par
Två par passar genom portar av koner och rör sig vidare till nya portar.
Hela beskrivningen: Passningsportar i par.
Tänk på
- Rätt klubblängd gör stor skillnad för små barn. Se Hur väljer man rätt klubblängd?
- Skyddsglasögon krävs i match på grön, blå och röd nivå, och många föreningar kräver dem även på träning. Se Skyddsglasögon och målvaktsutrustning.
- Många av övningarna går att göra hemma. Tipsa föräldrarna om Teknikövningar du kan göra hemma.