Vanliga misstag i försvar – och en träningsvecka
Samma misstag dyker upp i nästan alla lag och system. Här är de vi ser oftast, våra förslag på hur man rättar dem och ett förslag på en träningsvecka.
Vår tolkning: Det taktiska på den här sidan är våra egna resonemang och förslag. Det är inga regler eller förbundsfakta. Pröva, anpassa och välj det som passar era spelare.
Misstag → förslag på rättning
| Det vi ser | Förslag |
|---|---|
| Två spelare jagar samma boll | Träna "jag tar / täcker" (press och täckning). |
| Första försvararen springer rakt på | Kon att runda innan pressen. Se styrspel. |
| Bortre spelare står bredvid sin motståndare | Frys spelet: "Var går den farligaste passningen?" Ställ henne i linjen. |
| Laget flyttar när bollen kommit fram | Poäng när alla har flyttat innan mottagningen. Se förflyttning. |
| Tyst försvar | Ge varje spelare ett ord att ansvara för. |
| Bollen slås bort efter bollvinst | Regel: första passningen ska till en medspelare. Se omställning. |
Förslag: träningsvecka med två pass + match
| Dag | Fokus | Förslag |
|---|---|---|
| Pass 1 | Principer | Uppvärmning med boll, press och täckning 2 mot 2, sedan ert system i gångtempo med fokus på förflyttning. Avsluta med smålagsspel. |
| Pass 2 | System + omställning | Ert system i matchtempo (granen 2-2-1 eller 2-1-2). 5 mot 5 med poäng för bollvinst och snabb omställning. |
| Match | Ett fokus | Välj en princip, till exempel "stäng diagonalen". Följ upp med frågor efteråt. |
Mer om att planera hela säsongen: Träningsplanering (Steg 2).
Tankar för tränaren: Rätta ett misstag i taget. Välj det som kostar mest just nu och låt resten vänta till nästa vecka.
← Båga in och dragskott – täck bollen och avsluta · Nästa: Kreativitet och mentalt fokus →